ZABORAVITE “ČAROBNE PREPARATE”: Za detoksikaciju organizma najbolje su ove namirnice…
Ako želite detoksicirati organizam, nema potrebe da kupujete “magične preparate”. Dovoljno je odabrati namirnice koje su čuvene po svojim detox svojstvima. Predstavljamo vam 10 najboljih
[AdsWithin]1. Avokado
Istina, avokado je na našem tržištu skup i rijetko se nalazi, ali povremeno kupiti samo jednu voćku i dodajte je u neku osvježavajuću salatu.
Njegova cijena će se isplatiti, budući da je pun antioksidansa i da je jedan od najvažnijih “čistača” organizma.
2. Brusnice
Osim što pomažu u liječenju urinarnih infekcija, brusnice “tjeraju” toksine iz vašeg tijela. One pospješuju lučenje mokraće i osim bakterija, uklanjaju i toksine.
3. Kupus
Kupus je bogat sumporom, koji je važan faktor raspada kemikalija u tijelu. On pomaže da se oslobodite pesticida, tragova antibiotika i drugih lijekova u organizmu i drugih štetnih stvari koje se talože u organima.
4. Limun
Ova kisela voćka je prepuna vitamina i antioksidansa. Oni štite jetru i tako je oslobađaju nagomilanih toksina.
5. Brokula
Ako ne volite brokulu, pokušajte je barem ubaciti u neka jela koja vam se sviđaju, jer je vrlo korisna.
Prepuna je antioksidanasa koji čiste vaše tijelo, ali i enzima zahvaljujući kojima će vaš sustav organa za varenje raditi “kao sat”.
Pošto je sirova najbolja, probajte je usitniti i dodati svakodnevnim obrocima.
6. Bijeli luk
Prepun je sumpora, a ima i antibiotska svojstva, pa bi trebalo da ga uzimate svakodnevno.
7. Cvekla
Cvekla se može dodati mnogim jelima, ali se može jesti i sirova. Bogata je betaina i pektinom koji štite jetru i sistem organa za varenje.
8. Grejpfrut
Ovo voće čisti probavni sustavi sprečava nastanak kamena u bubregu. Također, ima nzak nivo šećera i malo kalorija, pa je idealan za osobe na dijeti.
9. Sjemenke suncokreta
Sjemenke suncogreta su idealna grickalica, jer čiste jetru. One također sprječavaju nakupljanje “lošeg” kolesterola.
10. Leća (sočivo)
Ova kod nas prilično zanemarena namirnica bogata proteinima pomaže sistemu organa za varenje i čisti tijelo. I leća, kao i sjemenke bundeve, snižavaju kolesterol i pomažu ravnotežu šećera u krvi.
