ZBOGOM ĆELAVOSTI: Ova hrana sprječava opadanje i potiče brz rast kose
Mnogima od nas, uglavnom muškarcima, ali nerijetko i ženama, već nakon tridesete počinje slabiti i opadati kosa.
Suočeni s tim problemom, ljudi isprobavaju različite preparate, za lokalnu i oralnu primjenu, a zapravo bi najviše mogli postići odgovarajućom prehranom!.
Opadanje kose je najčešće genetski ili hormonski poremećaj, a stručnjaci ističu da se u mnogim slučajevima problem može riješiti konzumiranjem hrane bogate proteinima.
Zato, ako uočite da kosa “bježi” s vaše glave, u svoj jelovnik ubacite piletinu, jaja i grčki jogurt. Prema nekim stručnim mišljenjima, za sprječavanje opadanja kose potrebno je unosite 0,8 grama proteina po kilogramu tjelesne težine.
Također, i hrana bogata antioksidansima, poput borovnice, sprječava opadanje kose.
Da bi sačuvali svoju kosu, pored konzumiranja zdravih namirnica, izbjegavajte češljanje mokre kose i stimulišite njen rast masažom glave prilikom svakog tuširanja.
