KRATKO I JASNO: Sedam pravila za dug i zdrav život
Za zdravlje i kvalitetniji život, Guardian je objavio sedam kratkih natuknica kojih bi se svaki čovjek trebao pridržavati, piše Vecernji.hr. Na ovaj način možete izbjeći skupe teretane, probleme sa zakonom te zdravljem.
Evo pravila za zdrav život koja je sastavio profesor Paul M Stewart:
1. Previše sunca može izazvati rak kože i prerano starenje
2. Premalo sunca može voditi do nedostatka vitamina D, bolesti kože te probleme s imunitetom
3. Više od dva alkoholna pića dnevno može dovesti do bolesti jetre, srca ili mozga te donijeti probleme sa zakonom
4. Ako ste pušač i preživite srčani udar, vjerojatno ćete umrijeti od raka pluća.
5. Svakodnevna tjelovježba jeftinija je i učinkovitija od skupe teretane i programa za mršavljenje
6. Ako dobivate ili gubite na težini, morate izbalansirati prehranu i fizičku aktivnost
7. Dobra vijest: Previše sigurnog seksa je bezopasno
