ČESTO TOKOM ZIMSKOG PERIODA IMATE ZAPUŠEN NOS? Probajte ovu jednostavnu metodu ispiranja…
Tokom zimskog perioda dosta ljudi ima problem sa začepljenjem nosnica. Ukoliko ste i vi među njima možete probati ovu jednostavnu metodu ispiranja, kojom ujedno čistite i viruse te bakterije…
Ono što vam je potrebno su čaša mlake vode (2 dcl) i so. Onda slijedite slijedeće upute.
Priprema:
Koncentracija soli u vodi za ispiranje nosa se zasniva na njenoj koncentraciji u infuzionom rastvoru 0,9% što znači kašičica soli (oko 10 g) na litar vode.
U čašu mlake vode stavite otprilike petinu kašičice, neće se ništa desiti ni ako je malo više (ali nikako puna kašičica da ne oštetite sluzokožu).
Promiješajte.
Sipajte malo rastvora u desnu ruku i desnom nozdrvom uvucite rastvor u nos, dok prstom lijeve ruke zapušite lijevu nozdrvu. Podignite malo glavu i pustite da vam voda izađe na usta.
Ispljunite i ispušite tu nozdrvu. Isto ponovite sa lijevom nozdrvom, dok vam je desna zapušena.
Ponovite to 3-4 puta.
Najvažnije je da savladate tehniku provođenja rastvora kroz nos i izlaz na usta, jer to omogućava potpuno ispiranje po čemu se ova metoda razlikuje od ostalih.
U početku je malo nelagodno dok se ne naviknete.
Ovo treba praktikovati ujutro i uvečer jer na taj način izbacujete partikle, viruse i ostalo nakupljeno u nosu.
Kod već prisutne zapušenosti primjenjuje se tri puta dnevno kao olakšanje simptoma.
