HOĆETE LI NAKON OVOG TEKSTA NA SPAVANJE ĆETE IĆI NA VRIJEME? Evo koje su sve negativne posljedice neprespavane noći…
Evo šta možda niste znali o poslijedicama manjka sna…
[AdsWithin]Istraživanja su pokazala da ako spavate manje od šest sati lako je moguće da vam taj dan bude potpuno depresivan. Upravo kod osoba koje malo spavaju moguć je i povišen nivo stresa.
Kako reagujete kada umjesto osam sati, vi spavate samo četiri? Naredni dan konzumirate 500 kalorija više od uobičajnog dana kada ste se fino naspavali i to najčešće birate masnu i nezdravu hranu. To znači da, ako vam se često dešava da malo spavate, onda puno više jedete i veće su vam šanse da povećate tjelesnu težinu.
Istraživanja rađena na Univerzitetu u Stockholmu su funkcionisala tako što su upoređivane slike ispitanika koji su bili budni više od 30 sati, sa fotografijama ljudi koji su prijašnju noć spavali 8 sati. Istraživači su došli do zaključka da ljudi koji su se naspavali su izgledali privlačno i zadovoljno, dok oni koji su učestvovali u istraživanju nespavajući su izgledali tužno i nezadovoljno.
Nedostatak sna vas čini da se osjećate kao da niste poželjni u društvu drugih ljudi, zbog osjećaja uznemirenosti.
Zanimljiv je podatak da muškarci koji ne spavaju dovoljno stalno imaju osjećaj da žene žele provoditi noć sa njima.
