STRAHUJETE DA ĆETE SE UDEBLJATI AKO PRESTANETE PUŠITI? Evo što savjetuju stručnjaci…
Prestanak pušenja dovodi do povećanja tjelesne težine u prosjeku od 4-5 kilograma tokom prve godine. To je znatno više nego što se ranije mislilo, ističu liječnici.
Međutim, glavni razlog zbog kojeg se povećava težina je taj što ljudi užitak u cigaretama zamjenjuju uživanjem u hrani. Ključni način da ne dođe do povećanja tjelesne težine nakon prestanka pušenja je u tome da se shvati da pušenje nije užitak, već nešto što radimo isključivo zbog toga jer “ne možemo” prestati, kako je to isticao Allen Carr u svom bestseleru o prestajanju pušenja.
Inače, nakon dugotrajnih ispitivanja zaključeno je da bivši pušači najviše uvećavaju svoju tjelesnu masu u prva tri mjeseca nakon prestanka pušenja. Ipak, znanstvenici navode da zdravstvene prednosti odvikavanja daleko nadmašuju rizike koje donosi debljanje.
