TAJNA JE OTKRIVENA: Deset tegoba koje banane rješavaju bolje nego tablete
Možda će vam zazvučati čudno, ali postoje određeni problemi koje banane rješavaju bolje od tableta. Naime, banana nije samo ukusna, već je i dobra za zdravlje jer obiluje vitaminima, proteinima i brojnim drugim nutrijentima.
Istraživanja su pokazala i da banane povećavaju snagu te dobro utječu na mjesečnicu, piše portal superzena.net.
Ovih 10 problema banane rješavaju bolje od tableta:
1. Energija
Banana pruža dodatnu energiju netom nakon što je pojedete i to je razlog zašto ih jedu sportaši.
2. Stres
Banana je vrlo dobra za smanjenje stresa. Sadrži aminokiseline koje nas drže smirenim. Kalcij i magnezij kojima je bogata, pomažu kod depresije.
3. Krvni tlak
Banana je dobra i za srce jer sadrži visok nivo kalcija, a vrlo malo soli, pa time pomaže reguliranju visokog krvnog tlaka.
4. Pamćenje
Jedna banana dnevno dobro utječe i na pamćenje.
5. Željezo
Dobra je i za anemiju jer sadrži dosta željeza koje povećava razinu hemoglobina u krvi.
6. Hormoni
Regulira razinu hormona u organizmu.
7. Razina šećera kod trudnica
Preporučuje se i trudnicama jer održava razinu šećera i tako smanjuje jutarnju mučninu.
8. Želučana kiselina
S obzirom na visoku hranjivu vrijednosti može pomoći kontroli kiseline u želucu i dobra je u prevenciji čira.
9. Održava razine glukoze u krvi
Banana sadrži i vitamine od kojih šest pomažu održavanju razine glukoze u krvi.
10. Dobra je za stolicu
Zbog velike količine vlakana, jedna banana ujutro je dobra za probleme sa stolicom.
